台東長濱鄉最知名的景點「金剛大道」(忠勇自行車道)，看過的人都說景色好，而且幾乎沒有商業氣息，是一條背山面海的優美公路，被喻為東海岸的伯朗大道。其道路兩側為梯田，會隨著季節變化而改變景色也是迷人之處，亦因為此條公路位於金剛山旁，因此有了金剛大道之名。
Asta來長濱兩次，第一次運氣不佳，陰陰的天氣天色帶些憂鬱還下著小雨，所以心中下定決心一定要在好天氣時再來一次；第二次還真的遇上大好晴天，總算是圓夢啦！
金剛大道很好找，只要依照Google導航打上【金剛大道】即可，台11線海岸公路轉個彎，就可以來道這美麗的景點。
金剛大道本身還是維持原始的樣貌，不像池上伯朗大道一樣已經開發成一個完整的腳踏車觀光景點，所以來此處的朋友們路邊停好車，就直接隨意在道路上拍照了(請注意不要影響到其他用路人，車請靠邊停)。
金剛大道本來就是屬於「忠勇自行車道」的一條路線，若體能足夠，這裡也是被單車族譽為必來挑戰的超美路線之一！
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晴天的金剛大道
拜訪月份：9月底
我覺得夏末秋初是很適合到長濱旅遊的，雖然日頭還是很大外頭很熱，但至少海風吹起來舒服。
這時候金剛大道兩旁的梯田還是綠的，整體畫面就是又藍又綠這樣，很有夏天的感覺。
我們這天的天氣還不算真的大好，因為海上還是有一些霧氣所以海水顏色分層沒有太明顯，但天氣能這樣Asta已經感謝老天保佑了，畢竟都是事先計畫好的行程，出發天氣會如何誰都說不準。
金剛大道上只有站牌旁的涼亭可以遮涼其他全部都是曝曬在外頭的，日正當中都可以看出從柏油路往上升的蒸氣，所以停留時間通常不會太長，純拍照可能10分鐘、拍再久一點可能半小時左右就差不多嘍。
陰天的金剛大道
拜訪月份：11月中
這是我第一次來金剛大道，老實說這時候出發多少自己有個譜，畢竟東北季風下來後沿海縣市天氣變化本來就比較大，給個飄些小毛毛雨的陰天，但至少沒有整個都是雨天，拍照、跑點的都還是可以的！
這時候來可以明顯感到與9月份的衣著變化，需要穿長袖嘍。
比起上面9月底的金剛大道，11月中旬的金剛大道明顯蕭條不少，稻田均已收割呈現休田樣貌，其實若可以最佳拜訪時間會是10月中旬~10月底，可以看到梯田稻浪，多了些金色稻穗的顏色。
但既然都千里迢迢來這裡一趟了，就好好享受這景色吧！
好處是都不會熱，你可以在這裡吹風發呆很久喔。
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有路過長濱或者是想玩長濱，金剛大道是一定要規劃進去的！
想久留請選傍晚或者是陰天，不然大晴天下金剛大道的太陽超級熱情，一不小心可能就會中暑。
想拍沒人的金剛大道，最佳時間一定是五早六早的日出時段，可以同時拍到太陽從海平面升起的瞬間！
但若是非住宿客或者是不強求日出的一般旅客，建議可以在中午前來訪，通常下午3點以後的時段人潮會比較多。平日佳、假日就得看運氣了，通常假日要空景很難。
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